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元気パワーを減退させてしまう 細胞内老廃物 について

30歳をすぎた頃に、急に体力の衰えを感じたり、あまり無理ができなくなり、以前に比べると体調を崩しやすくなってしまったという方のなかに、こうした経験をした人はどのくらいいるでしょう?そんな方たちにお届けする 細胞内老廃物 についての情報です。

細胞内老廃物

そこまでいかなくても、「疲れがなかなか抜けない」「やる気が出ない」「昔のようにアルコールが飲めなくなった」「肉を欲さなくなった」「集中できなくなった」という人は多いかもしれません。

これは仕方ないこなのでしょうか?年を重ねれば、誰もが少なからず経験することだとしたら、、40代、50代と年を重ねていくことで心身はどんどんと疲弊し、病気にかかる割合も増えていくはずです。

もちろん、ガンや生活習慣病のリスクも増すでしょう。最近では、認知症や脳梗塞のリハビリなどの心配をする人も増えてきました。老いていくことで体の機能が徐々に低下していくのは、確かに自然の摂理です。その分、様々な経験を積み重ねていくことで、体力の低下はいくらでもカバーできます。しかし、意欲に関してはどうでしょうか。

30 代ですでに「疲れがなかなか抜けない」「やる気が出ない」と感じている人が、十分な経験を積めるかというとそれは難しい話です。

本来、年をとろうがとるまいが、元気な人は元気であるはずなのに、いま社会を見渡すと、老若男女問わず、そうした元気な人の割合が減ってきているように思えます。

経済の問題も含め、暗い話題もずいぶんと続いています。この原因はいったいどこにあるのでしょうか?

ひとりひとりの「体」に目を向けることで、その答えが見えてくるはずです。ご存じのように、私たちの体は40兆〜60兆もの細胞によって成り立っています。この細胞のひとつひとつが元気に活動しているかどうか?これが私たちの若さと健康の基盤になっていること言うまでもありません。

細胞の内部には、私たちが活動するためのエネルギーを生み出すミトコンドリアという器官が点在しています。私たちが食べ物から摂取した栄養素や呼吸によって取り込まれた酸素は、最終的にこのミトコンドリアに運ばれて、エネルギーに変換されるのです。

ですから、細胞が元気であるということは、ミトコンドリアのエネルギー変換がうまくいっているということを意味します。そうした状態が続いていれば、年を重ねてもつねに元気で、意欲的なままでいられます。

いま元気な人がとても少なくなってしまっているのは、ミトコンドリアの活動を邪魔するものが、私たちの細胞に存在しているからです。それを私は、細胞内の「ゴミ」と呼んでいます。ゴミのたまった部屋で暮らしていたらそれだけで気分が悪いし、健康的ではないでしょう。

当然、活動するパワーも鈍ってしまいます。全身の細胞がそうした部屋と変わらない状態だったら、部屋の中にあるエネルギー装置(ミトコンドリア) はきちんと働くでしょうか?

細胞の健康を取り戻すためには、まずゴミだらけの部屋を掃除する必要がある。それが細胞内デトックスです。健康で若々しく生きることのカギは、この細胞内デトックスが握っているのです。

朝起きても疲れが抜けていないという人は、細胞のなかにたくさんのゴミがたまってしまっている証拠。このゴミを取り除いていかないかぎり、細胞は自由に働いてくれません。元気を出そうと思ってもなかなか出せないでしょう。少々怖い話ですが、たとえば脳の細胞にたくさんのゴミがたまったままだったら、それは認知症やアルツハイマー病などを発症させ、進行させる要因の1になります。

脳梗塞などの原因にもなるでしょう。また、細胞の老化につながっていくため、感染症のような病気にもかかりやすくなります。細胞自身のガン化、すなわちガンの発症につながっていくことも十分に考えられます。

細胞が私たちの体のすべてを構成している以上、その働きが鈍ることは全身の健康に影響を及ぼすのです。

αリポ酸の重要な働き

自分ですぐにできる太っているかどうか?肥満の診断は「ウェスト÷ ヒップ」

本当の肥満だと体にいろいろ問題が出てきますが、肥満でないのに肥満だと思いこんでしまっている人もたくさんいます。肥満というのは、体脂肪が体重に対して3割以上を占めている場合です。

肥満には、リンゴ型と洋ナシ型があります。リンゴ型は内臓に脂肪が蓄積されることにより、ウェストが太くなり、結果、いろいろな疾患の原因になります。

しかし、洋ナシ型はヒップの方に脂肪が多くついてしまうタイプです。これは体力に余力があるという証明でもあります。

肥満の基準を出すにはいろいろな方法がありますが、日本で今までよく使われてきた、身長から100を引き、それに0.9を掛けて算出する標準体重は、正確ではないことが最近、分かりました。

現在では、BMIという体重基準が適用されている。これは、身長をメートルに換算したものを2回掛けて、それにさらに、22(日本人の場合)を掛けて標準体重を算出する方法です。

つまり、160センチメートルだと1.6を二乗し、それに22を掛ければ自分の標準体重が得られます。これのプラス、マイナス10% 以内であれば基準内とされています。
ただし、これでは骨がしっかりしている人の場合、オーバーしてしまいます。

そこで、余分な脂肪を測定する方法として、ウェストをヒップで割った数値が肥満の1つの目安として用いられています。
ウェスト÷ヒップ= 0.7が標準であり、これが0.85以上になると肥満となります。

この方呟だと、ウェストがかなり大きくて、見かけが肥満のようであっても、ヒップがウェスト以上にしっかりと大きければ、数値は小さくなるので問題ありません。

つまり、見かけで肥満か痩せかは決められないということです。逆に、

見かけはそれほど太っているように見えなくても、ウェストに脂肪がつき、ヒップが小さい場合、0.85以上の数字が出ることが多くあります。
これは「痩せの肥満」です。「痩せの肥満」は一見、ほっそりしていて、人にうらやましがられるが、実際は危険なプロポーションです。

実は、若い女性にはこれがかなり多く見られます。ウェストに対してヒップが小さいと、なぜいけないか。それは、ヒップに脂肪が多くついていないと、余分の体力が保たれていないということになるからです。
反対に、ヒップが大きいということは、病気などをした場合、体力を消耗しても、ヒップに蓄えられている脂肪分がエネルギーを供給し、体力を保たせるのに大きな役割を果たします。

かくれ肥満のための知識と肥満の減らし方なども参考になります。

アフリカでは、ヒップがいかに大きいかが美人の基準としているほどです。つまり、ヒップが大きいほど出産などが軽く、また、病気にもかかりにくいし、病気になっても治りやすいのでする。

実際に、病院では、かなり重症の人であっても、ヒップが大きい場合、助かる率は非常に高いといわれています。体力に余力があるからです。反対に、ヒップが小さい場合には、それほど重症でなくても体力的に余力がないのでかなり危険視される場合があります。

では、ヒップを健康的に大きくするには、どのような方法があるのでしょうか。それには運動です。運動といっても過激な運動ということではありません。少し多目に歩けばよいだけです。運動をしないと、ウェストの方に脂肪分がつきやすい。反対に、よく歩けばヒップの方に脂肪分がつきます。その理由は、歩くことは足への負担が大きいから、それに耐えられるだけのエネルギーがヒップに蓄えられるからです。

αリポ酸の肝機能向上効果

二日酔いも防止して翌日すっきり

肝臓にはには、有害物質の解毒作用をはじめとして、余分な糖質、たんばく質、脂質の分解や合成をする代謝作用、胆汁分泌を促して脂肪の吸収をよくする作用など、さまざまな重要な働きがあります。ところが困ったことに、肝臓はその機能が衰えても自覚症状がでにくい臓器としても知られています巧気づいたときには症状がかなり進行している場合もありますので、普段から注意しなければなりません。
αリポ酸は約40年前から、医薬品として肝機能の強化のために使用されてきましたので、その効果はお墨付きといえるでしょう。

肝移植をしなければ数週間の命と告知された重度C型肝炎患者に毎日αリポ酸を投与したところ、回復したという話もあります。ただし、現在サブリメントとして市販されているものは、医薬品ではありませんので、これほど強力な効果は見込めないでしょう。
しかし、日常的に摂取することで、肝機能を向上させる効果があることには間違いありません。
αリポ酸を毎日摂取していると、二日酔いになりづらくなるのは多くの方が実証済みです。仕事でお酒を飲まなければならないサラリーマンには必須のサプリメントです。